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チャコールクレンズとは?効果や活用方法や摂取タイミング

最近たびたび耳にする「チャコールクレンズ」。
美意識の高いモデルや海外セレブが取り入れているというのを聞いて、気になっている方も多いのではないでしょうか。
今回はチャコールクレンズってそもそも何なのか、どんな効果があってどうやって取り入れたらよいのか、知っておきたいポイントを解説します。

毎日のコーヒーで理想の身体へ

チャコールクレンズとは体内環境を整える方法の一つ

チャコールクレンズとは「食用のチャコール(炭)」を使い体内環境を整える方法のこと。
お腹の環境を整えてすっきりしたカラダを目指す“腸活”は今や常識ですが、チャコールクレンズもこれと同じようなイメージです。
とはいえ、これだけ聞いてもなんでチャコールなのか?実際試すにはどうしたらいいのか?と思ってしまいますよね。

そこでここからは早速、具体的なチャコールの効果やチャコールクレンズの方法についてご紹介していきたいと思います。

チャコールクレンズに欠かせないのがスーパーフード「炭」


チャコールクレンズはチャコールを使った体内クレンジング方法です。
炭というと、バーベキューなどで使ったり、脱臭に使ったりというイメージが浮かび「食べられるものなの?」と思うかもしれません。

でも実はチャコールは海外では以前から美容に気を使う人たちに愛されているスーパーフードなんです。
炭の表面には目に見えない小さな穴が無数に空いていて、油や余計なものを吸収して排出してくれる効果があるとされています。

もちろん食べても排出されるのでカラダに害はありません。

ライフスタイルにチャコールを取り入れることで、余分なものの排出を促してスッキリしたボディを目指せるというわけです。

毎日のコーヒーで理想の身体へ

チャコールクレンズの方法は色々

それではチャコールクレンズを試してみよう!と思ったとき、何を用意すればいいのでしょうか?
自分で炭を粉々にする…?それはちょっと難しいですよね。

チャコールクレンズを気軽に始めるなら、市販のアイテムをうまく使うのがおすすめです。
ここではおすすめの方法をいくつかご紹介します。

最も手軽なのはチャコールコーヒー

チャコールクレンズを取り入れる上で、一番手軽なのは「チャコールコーヒー」です。
チャコールコーヒーとはその名の通り、炭が配合されたコーヒーのこと。
インスタントコーヒーの状態になっているので、お湯や水を注ぐだけで手軽に炭を摂取することができるんです。

チャコールコーヒーのメリットは手軽というだけではありません。
コーヒーと香ばしい炭の風味は相性が抜群なんです。
香りや味も楽しみながらチャコールクレンズしたいという人に最もおすすめの方法といえるでしょう。

食用炭パウダーを使う方法

コーヒーをあまり飲まない場合には、市販されているチャコールパウダーを使う方法もおすすめです。
ヨーグルトや料理、スイーツなどに入れて手軽に炭を摂取できるうえ、ほとんど風味も変わらない場合が多いので味がぶつかることもありません。

黒い色を生かしたスイーツ作りをするのも楽しいかもしれません。

チャコールクレンズは続けることが大切なので、味や価格なども考慮して自分のライフスタイルに無理なく取り入れられるものをセレクトしましょう。

チャコールクレンズを取り入れるおすすめのタイミング

一日の中でチャコールクレンズを取り入れるおすすめのタイミングは朝です。
なぜなら朝はルーティンを作りやすい時間帯。無理なく習慣化することができるんです。

そして朝はカラダにたまったものを排出する時間帯でもあります。
毎朝のチャコールクレンズは、スッキリした毎日を過ごすのにも一役買ってくれそうです。

昼、夜は取り入れ方次第

チャコールクレンズを取り入れるのに最も適しているのは朝ですが、何かとバタバタしていて難しい…ということもあるかもしれません。

その場合はもちろん、昼や夜でもOK。

昼や夜であれば、飲み物以外にヨーグルトに入れたり料理に使ったりして取り入れるのも良さそうです。
プロテインに混ぜて運動の前後に飲むというのもおすすめです。

おすすめのチャコールクレンズアイテムはコーヒー

朝のチャコールクレンズにおすすめなのは、やっぱりコーヒーです。
チャコールとコーヒーの相性は抜群で、炭ならではの香ばしい香りが加わったコーヒーは一度味わったら虜になる人も多数。

いつものコーヒーにチャコールパウダーを加えるという方法もありますが、
ベストバランスでチャコールが配合されたコーヒーであれば、簡単に美味しくチャコールコーヒーを楽しめます。

毎日のリラックスタイムに取り入れて、スッキリしたカラダを作ってみてはいかがでしょう?

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毎日のコーヒーでカラダを変える新習慣、C COFFEE

C COFFEEに入っているのは上質な“チャコール(炭)”を始め、美容と健康に良いものだけ。すっきりした毎日を過ごすためにいらないものだけをカラダの外に出す、シンプルで洗練されたコーヒーです。毎日のコーヒーでカラダと心のコンディションを整える。飲むたびに理想の自分に近づけてくれる、新しい習慣です。

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